Omlet s feta sirom

Name: Omlet s feta sirom
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 100 g Jaja; 30 ml Mlijeko; 20 g Mladi luk; 10 g Peršin; 1 g Sol; 1 g Papar; 50 g Cherry rajčice; 10 ml Maslinovo ulje; 45 g Feta sir; 40 g Špinat

5 minuta1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

406 kcal

Ugljikohidrati

8 g

Masti

31 g

Proteini

23 g

Sastojci

Jaja
100 g
Mlijeko
30 ml
Mladi luk
20 g
Peršin
10 g
Sol
1 g
Papar
1 g
Cherry rajčice
50 g
Maslinovo ulje
10 ml
Feta sir
45 g
Špinat
40 g

Upute

1
Umutiti jaja s mlijekom. Po želji dodati mladi luk, peršin, sol i papar. Ostaviti sa strane.
2
Zagrijati maslinovo ulje na tavi. Šeri rajčice prepoloviti i dodati u tavu, pirjati 1 - 2 minute. Dodati špinat i prijati još 1 - 2 minute. Smanjiti vatru.
3
Ulijati jaja na tavu i pustiti da se peku.
4
Dok je sredina omleta još mekana, dodati izmrvljeni feta sir.
5
Presaviti omlet na pola i poslužiti na tanjuru.