Brza salata s preljevom od avokada

Brza salata s preljevom od avokada

10 minuta1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

409 kcal

Ugljikohidrati

10 g

Masti

32 g

Proteini

19 g

Sastojci

  • Avokado

    90 g

  • Grčki jogurt

    6 g

  • Češnjak

    5 g

  • Sol

    1 g

  • Papar

    1 g

  • Salata kristal

    40 g

  • Krastavci

    120 g

  • Mozzarella

    81 g

Upute

  1. 1

    Blendirati avokado, kopar, prstohvat soli, češnjak, jogurt i papar u glatku kremastu smjesu. Može se koristiti i drugo bilje ili začini po izboru. Natrgati listove zelene salate i staviti u zdjelu, narezati krastavac i Mozzarellu na male kockice i pomiješati sa zelenom salatom. U salatu umiješati preljev od avokada. Zapamti! Piti najmanje 8 šalica vode dnevno. Probaj ograničiti unos kave i čaja na 3 šalice dnevno. Zapamtiti da dnevna potreba za vodom ne uključuje kavu/čaj. Koristiti bilo koje začine osim šećera i/ili meda i soli.