Začinjeno mljeveno meso u šalicama od zelene salate

Začinjeno mljeveno meso u šalicama od zelene salate

15 minuta1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

233 kcal

Ugljikohidrati

7 g

Masti

16 g

Proteini

15 g

Sastojci

  • Maslinovo ulje

    10 ml

  • Češnjak

    5 g

  • Piletina

    39 g

  • Čili pasta

    10 g

  • Rižin ocat

    5 ml

  • Paprika u prahu

    2 g

  • Mljeveni đumbir

    2 g

  • Papar

    2 g

  • Indijski oraščići

    9 g

  • Salata kristal

    40 g

  • Mladi luk

    5 g

Upute

  1. 1

    Nasjeckati češanj češnjaka.

  2. 2

    In tavi zagrijati maslinovo ulje i dodati češnjak. Kratko prokuhai i dodati mljeveno pileće meso.

  3. 3

    Kad je meso spremno, smanjiti vatru i dodati čili pastu, ocat, dimljenu papriku u prahu, đumbir, crni papar i indijske oraščiće (svi su začini opcionalni).

  4. 4

    Promiješati i kuhati oko 5 minuta dok indijski oraščići ne poprime zlatnu boju.

  5. 5

    Na tanjur staviti zelenu salatu, pa dodati kuhano meso. Po želji dodati mladi luk.