Salata od brokule i avokada

Salata od brokule i avokada

20 minuta1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

403 kcal

Ugljikohidrati

13 g

Masti

29 g

Proteini

19 g

Sastojci

  • Avokado

    59 g

  • Brokula

    150 g

  • Crveni luk

    30 g

  • Sir Gouda

    29 g

  • Grčki jogurt

    6 g

  • Senf

    10 g

  • Jabučni ocat

    10 ml

  • Sol

    1 g

  • Papar

    1 g

  • Bademi

    22 g

Upute

  1. 1

    Brokulu narezati na manje komade. Staviti u kipuću vodu i kuhati 2 minute.

  2. 2

    In međuvremenu nasjeckati crveni luk (opcionalno) i naribati sir.

  3. 3

    Pripremiti preljev za salatu od jogurta, senfa, jabučnog octa, prstohvata soli i papra (preljev i začini su opcionalni).

  4. 4

    Staviti povrće, sir i bademe u zdjelu i pomiješati.

  5. 5

    Prelijati salatu umakom i promiješati da se sjedini.