Brod od tikvica

Brod od tikvica

30 minuta1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

222 kcal

Ugljikohidrati

8 g

Masti

19 g

Proteini

4 g

Sastojci

  • Tikvice

    100 g

  • Maslinovo ulje

    10 ml

  • Češnjak u prahu

    5 g

  • Papar

    1 g

  • Sol

    1 g

  • Avokado

    54 g

  • Cherry rajčice

    50 g

  • Limunski papar

    1 g

Upute

  1. 1

    Tikvicu prerezati po dužini na pola. Za ovaj recept potrebno je samo pola tikvica. Ostatak se može zamrznuti ili pripremiti recept za dvije porcije.

  2. 2

    Tikvice premazati maslinovim uljem i posipati češnjakom u prahu, crnim paprom i prstohvatom soli (začini su opcionalni).

  3. 3

    Peći tikvice u pećnici na 190 stupnjeva 10 - 15 minuta ili dok ne omekšaju.

  4. 4

    Kad su tikvice gotove, izvaditi ih iz pećnice i na vrh staviti avokado i šeri rajčice. Po želji posipati limunovom paprikom.