Snadné pikantní lososové burgery

Snadné pikantní lososové burgery

23 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

270 kcal

Uhlohydráty

0 g

Tuk

15 g

Bílkovina

23 g

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

  • jogurt

    15 g

  • pikantní dijonská

    0.5 tbsp

  • čerstvý kopr

    0.3 tbsp

  • čerstvá pažitka

    0.5 tbsp

  • med

    0.3 tsp

  • čerstvý losos bez kůže

    114 g

  • červená cibule

    ½ červené cibule, nasekané

  • čerstvý kopr

    0.3 tbsp

  • připravený křen

    0.3 tbsp

  • med

    ½ čajové lžičky medu

  • mořská sůl

    0.3 tsp

  • pepř

    ½ lžičky pepře

Pokyny

  1. 1

    V malé misce smíchejte jogurt, pikantní dijonskou omáčku, kopr, pažitku a med. Dejte stranou.

  2. 2

    Lososa nakrájejte na kostky o velikosti 1,2 cm a dejte do kuchyňského robotu.

  3. 3

    Pulzujte 5krát.

  4. 4

    Přidejte cibuli, kopr, křen, med, sůl a pepř a ještě několikrát pulzně promíchejte.

  5. 5

    Z směsi vytvarujte 4 kartáčky.

  6. 6

    Do pánve nakapejte malé množství olivového oleje a rozehřejte ji na středně vysokou teplotu.

  7. 7

    Pečte karbanátky 3–4 minuty dozlatova. Otočte a pečte další 3–4 minuty dozlatova.

  8. 8

    Podávejte na vašem oblíbeném vícezrnném chlebu s jogurtovou koprovou omáčkou.

  9. 9

    Užijte si to!