Losos a zelenina s citronem a bylinkami na jedné pánvi

Name: Losos a zelenina s citronem a bylinkami na jedné pánvi
Total time: 45 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.25 tbsp mletý česnek; 0.25 tbsp nasekané čerstvé listy rozmarýnu; 0.25 tbsp mleté čerstvé listy oregana; 0.25 tbsp mletá čerstvá bazalka; 0.25 tbsp olivový olej; 0.25 tbsp citronová šťáva; Sůl, dle chuti košer sůl; Pepř, dle chuti čerstvě mletý černý pepř; 1 filety z lososa bez kůže; 0.25 velká cuketa; 18.75 g nakrájené žampiony; 0.25 žlutá paprika; 117.5 g cherry rajčátka

45 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

311 kcal

Uhlohydráty

7 g

Tuk

17 g

Bílkovina

27 g

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

mletý česnek
0.3 tbsp
nasekané čerstvé listy rozmarýnu
0.3 tbsp
mleté čerstvé listy oregana
0.3 tbsp
mletá čerstvá bazalka
0.3 tbsp
olivový olej
0.3 tbsp
citronová šťáva
0.3 tbsp
košer sůl
Sůl, dle chuti
čerstvě mletý černý pepř
Pepř, dle chuti
filety z lososa bez kůže
neuvedeno
velká cuketa
1 velká cuketa, nakrájená na kousky
nakrájené žampiony
19 g
žlutá paprika
1 žlutá paprika, nakrájená na plátky
cherry rajčátka
118 g

Pokyny

1
Předehřejte troubu na 200 °C. Plech vyložte pečicím papírem.
2
V malé misce smíchejte česnek, rozmarýn, oregano, bazalku, olivový olej, citronovou šťávu a špetku soli a pepře. Dobře prošlehejte.
3
Filety z lososa položte kůží nahoru na jednu stranu připraveného plechu a potřete jednou třetinou směsi bylinek. Filety otočte a potřete zbývajícími dvěma třetinami směsi bylinek.
4
Cuketu, žampiony, papriku a rajčata rozložte na druhou stranu pánve, poté je pokapejte olivovým olejem a osolte a opepřete dle chuti. Dobře promíchejte, aby se vše obalilo.
5
Pečte 30 minut, nebo dokud rajčata nepraskají a losos se snadno nerozděluje.
6
Užijte si to!