Rychlý salát s avokádovým dresinkem

Rychlý salát s avokádovým dresinkem

10 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

409 kcal

Uhlohydráty

10 g

Tuk

32 g

Bílkovina

19 g

Složení

  • Avokádo

    90 g

  • Řecký jogurt

    6 g

  • Česnek

    5 g

  • Sůl

    1 g

  • Pepř

    1 g

  • Křišťálový salát

    40 g

  • Okurky

    120 g

  • mozzarella

    81 g

Pokyny

  1. 1

    Avokádo, kopr, špetku soli, česnek, jogurt a pepř rozmixujte do hladké krémové směsi. Můžete použít i jiné bylinky nebo koření dle vlastního výběru. Natrhejte listy hlávkového salátu a dejte je do misky, okurku a mozzarellu nakrájejte na malé kostičky a smíchejte s hlávkovým salátem. Vmíchejte avokádový dresink do salátu. Nezapomeňte! Pijte alespoň 8 šálků vody denně. Snažte se omezit příjem kávy a čaje na 3 šálky denně. Nezapomeňte, že denní doporučená dávka vody nezahrnuje kávu/čaj. Používejte jakékoli koření kromě cukru a/nebo medu a soli.