Rychlá salsa polévka

Name: Rychlá salsa polévka
Total time: 10 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 150 g Rajčata; 40 g Červená cibule; 5 g Česnek; 10 g Citronová šťáva; 20 ml Olivový olej; 2 g Koriandr; 9 g Řecký jogurt; 3 g Slunečnicová semínka

10 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

253 kcal

Uhlohydráty

10 g

Tuk

22 g

Bílkovina

4 g

Složení

Rajčata
150 g
Červená cibule
40 g
Česnek
5 g
Citronová šťáva
10 g
Olivový olej
20 ml
Koriandr
2 g
Řecký jogurt
9 g
Slunečnicová semínka
3 g

Pokyny

1
Rajčata nakrájená na větší kousky, červenou cibuli, česnek a dle chuti i limetkovou nebo citronovou šťávu, trochu koriandru a olivového oleje rozmixujte do požadované konzistence. Dle chuti přidejte další koření a bylinky. Polévku lze ohřát a vychladit, nebo jíst čerstvou. Podávejte se slunečnicovými semínky a nízkotučným jogurtem.