Kuře marinované v mojitu

Kuře marinované v mojitu

259 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

246 kcal

Uhlohydráty

2 g

Tuk

4 g

Bílkovina

34 g

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

  • kuřecí prsa

    3-4 kuřecí prsa

  • bílý rum

    19 mL

  • čerstvá máta

    4 g

  • česnek

    0.3 clove

  • kamenná sůl

    0.3 tsp

  • mletý pepř

    0.3 tsp

  • vápno

    2 limetky (plus 1-2 další na ozdobu)

  • extra panenský olivový olej

    0.3 tbsp

Pokyny

  1. 1

    Kuřecí prsa podélně rozkrojte napůl.

  2. 2

    Všechny ingredience dejte do uzavíratelného sáčku a důkladně je promíchejte, aby se vše obalilo a promíchalo.

  3. 3

    Marinujte alespoň 4 hodiny, ale pokud máte čas, zkuste je nechat přes noc.

  4. 4

    Kuře smažte jako obvykle. My jsme použili grilovací pánev na středním plameni asi 6-7 minut z každé strany, ale toto maso můžete smažit na běžné pánvi, v troubě nebo dokonce na grilu!

  5. 5

    Nezapomeňte tomu naposledy vymačkat citronovou šťávu, abyste mu dodali extra šmrnc!

  6. 6

    Užijte si to!