Kuřecí bomby se slaninou a guacamole
Vaše denní cíle
Na jednu porci
410 kcal
3 g
25 g
38 g
Podívejte se, jak se vyrábí
Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.
Složení
zralé avokádo
2 zralá avokáda
bílá cibule
½ bílé cibule, jemně nakrájené
rajčata
½ rajčete, nakrájeného na kousky
nasekaný čerstvý koriandr
0.3 tbsp
košer sůl
½ lžíce košer soli
čerstvá limetková šťáva
0.3 tbsp
kuřecí prsa bez kosti a kůže
4 kuřecí prsa bez kosti a kůže
černý pepř
Čerstvě mletý černý pepř
slanina
1 strip
řepkový olej
0.1 tbsp
Pokyny
Předehřejte troubu na 200 °C.
Nožem nařízněte pecku každého avokáda a oddělte poloviny od sebe. Vyjměte pecku a lžící vydlabejte dužinu.
Ve velké míse smíchejte avokádo, cibuli, rajče, koriandr, sůl a limetkovou šťávu. Rozmačkejte a míchejte vidličkou, dokud nezbydou všechny velké kousky avokáda.
Kuřecí prsa osolte a opepřete ze všech stran. Kuřecí prsa rozkrojte napříč napůl.
Uprostřed každé poloviny udělejte zářez, abyste vytvořili kapsu. Vezměte vrchovatou lžíci guacamole a nacpěte ji do kapsy. Okraje sevřete.
Každé kuřecí prso obalte dvěma proužky slaniny a ujistěte se, že konce slaniny končí na stejné straně kuřete.
Ve velké pánvi rozehřejte olej na vysokém plameni. Opečte kuře zabalené ve slanině 2–3 minuty z každé strany. Nezapomeňte opečte i boky kuřete.
Kuře přendejte do zapékací misky a pečte 10 minut, nebo dokud není propečené a vnitřní teplota nedosáhne 75 °C. Ihned podávejte.
Užijte si to!