Kuřecí bomby se slaninou a guacamole

Kuřecí bomby se slaninou a guacamole

36 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

410 kcal

Uhlohydráty

3 g

Tuk

25 g

Bílkovina

38 g

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

  • zralé avokádo

    2 zralá avokáda

  • bílá cibule

    ½ bílé cibule, jemně nakrájené

  • rajčata

    ½ rajčete, nakrájeného na kousky

  • nasekaný čerstvý koriandr

    0.3 tbsp

  • košer sůl

    ½ lžíce košer soli

  • čerstvá limetková šťáva

    0.3 tbsp

  • kuřecí prsa bez kosti a kůže

    4 kuřecí prsa bez kosti a kůže

  • černý pepř

    Čerstvě mletý černý pepř

  • slanina

    1 strip

  • řepkový olej

    0.1 tbsp

Pokyny

  1. 1

    Předehřejte troubu na 200 °C.

  2. 2

    Nožem nařízněte pecku každého avokáda a oddělte poloviny od sebe. Vyjměte pecku a lžící vydlabejte dužinu.

  3. 3

    Ve velké míse smíchejte avokádo, cibuli, rajče, koriandr, sůl a limetkovou šťávu. Rozmačkejte a míchejte vidličkou, dokud nezbydou všechny velké kousky avokáda.

  4. 4

    Kuřecí prsa osolte a opepřete ze všech stran. Kuřecí prsa rozkrojte napříč napůl.

  5. 5

    Uprostřed každé poloviny udělejte zářez, abyste vytvořili kapsu. Vezměte vrchovatou lžíci guacamole a nacpěte ji do kapsy. Okraje sevřete.

  6. 6

    Každé kuřecí prso obalte dvěma proužky slaniny a ujistěte se, že konce slaniny končí na stejné straně kuřete.

  7. 7

    Ve velké pánvi rozehřejte olej na vysokém plameni. Opečte kuře zabalené ve slanině 2–3 minuty z každé strany. Nezapomeňte opečte i boky kuřete.

  8. 8

    Kuře přendejte do zapékací misky a pečte 10 minut, nebo dokud není propečené a vnitřní teplota nedosáhne 75 °C. Ihned podávejte.

  9. 9

    Užijte si to!