
Kuřecí řízek v sýrové omáčce
20 min1 porcí
Vaše denní cíle
Na jednu porci
279 kcal
5 g
20 g
19 g
Složení
Kuře
45 g
Olivový olej
8 ml
Česnek
5 g
Kokosové mléko
31 ml
Oregano
1 g
Špenát
40 g
Cherry rajčátka
50 g
Tvrdý sýr
9 g
Pokyny
Kuřecí řízek nakrájejte na malé kousky a dejte stranou.
Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte prolisovaný česnek. Smažte na středním plameni dozlatova.
Přidejte kuřecí řízek do pánve a vařte asi 3 minuty.
Kuře zalijte trochou vody a duste, dokud maso nebude hotové.
Do pánve přidejte kokosové mléko a dochuťte oreganem (koření je volitelné).
Přidejte hrst špenátu a sherry rajčata (rozkrojená napůl). Promíchejte a vařte, dokud špenát nezačne vadnout.
Vše dejte na talíř a podávejte se strouhaným sýrem.