Brokolicové steaky

Brokolicové steaky

20 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

149 kcal

Uhlohydráty

9 g

Tuk

8 g

Bílkovina

8 g

Složení

  • Brokolice

    180 g

  • Olivový olej

    5 ml

  • Oregano

    1 g

  • Česnekový prášek

    2 g

  • Tvrdý sýr

    9 g

Pokyny

  1. 1

    Hlávku brokolice nakrájejte na plátky silné 2 cm.

  2. 2

    V malé misce smíchejte olivový olej, 1 lžíci vody, strouhaný sýr, oregano a česnekový prášek.

  3. 3

    Brokolicové steaky položte na plech a zalijte marinádou.

  4. 4

    Pečte v troubě 20 minut nebo do změknutí.