
Enchilada plněné mušle
Vaše denní cíle
Na jednu porci
142 kcal
4 g
9 g
9 g
Podívejte se, jak se vyrábí
Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.
Složení
jumbo těstoviny skořápka
1 shell
olivový olej
0.1 tbsp
bílá cibule
6 g
zelené chilli
3 g
kuře
10 g
kmín
Kmín - 1/2 lžičky.
česnek
Česnek - 1/2 lžíce.
pepř
neuvedeno
sůl
neuvedeno
sýr ricotta
21 g
čerstvý sýr
5 g
Sýr Monterey Jack
4 g
čerstvé jarní cibulky
0.1 tbsp
zelená enchilada omáčka
24 g
Pokyny
Přiveďte vodu k varu. Těstoviny uvařte al dente. Sceďte, propláchněte studenou vodou a nechte vychladnout.
Nalijte olej do pánve, poté přidejte cibuli a opékejte na středním plameni, dokud nezměkne. Přidejte zelené chilli papričky, kuřecí maso a koření a promíchejte. Vařte na mírném plameni další 3–4 minuty.
Kuřecí směs dejte do misky. Přidejte ricottu, queso fresco a sýr Monterey Jack a míchejte, dokud se všechny ingredience dobře nespojí.
Každou skořápku naplňte velkou lžící směsi.
Předehřejte troubu na 190 °C.
Dno zapékací misky vymažte tenkou vrstvou zelené omáčky enchilada. Do misky naskládejte těstoviny v jedné vrstvě.
Zalijte zbytkem omáčky enchilada a přidejte trochu queso fresco a sýra Monterey Jack.
Pečte 30 minut (nebo dokud se sýr nerozpustí a omáčka nezačne bublat po okrajích). Navrch posypte jarní cibulkou.
Užijte si to!