Kořeněné mandle

Kořeněné mandle

10 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

177 kcal

Uhlohydráty

3 g

Tuk

13 g

Bílkovina

10 g

Složení

  • Vejce

    50 g

  • Paprikový prášek

    2 g

  • Chilli paprička

    2 g

  • Česnekový prášek

    2 g

  • Mandle

    15 g

Pokyny

  1. 1

    Předehřejte troubu na 200 stupňů.

  2. 2

    Oddělte bílek od žloutku. Budete potřebovat polovinu bílků, zbytek můžete použít příště na omeletu.

  3. 3

    Bílky vyšlehejte vidličkou.

  4. 4

    Samostatně smíchejte paprikový prášek, kajenský pepř a česnekový prášek (můžete použít i jiné koření dle vašeho výběru, kromě soli).

  5. 5

    Do rozšlehaného bílku přidejte mandle. Vmíchejte a přidejte koření.

  6. 6

    Mandle dejte na plech a pečte v troubě 8 - 10 minut.