Lilkové parmské kousky

Lilkové parmské kousky

135 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

208 kcal

Uhlohydráty

8 g

Tuk

13 g

Bílkovina

12 g

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

  • střední lilek

    2–3 střední lilky, nakrájené na tenké plátky

  • sůl

    Sůl, dle chuti

  • čerstvá bazalka

    0.7 leaf

  • sýr ricotta

    39 g

  • strouhaný sýr mozzarella

    9 g

  • strouhaný parmazán

    5 g

  • vejce

    4 vejce, rozšlehaná, rozdělená

  • mouka

    Mouka

  • Italské strouhanky

    Italské kořeněné strouhanky

  • olej

    Olej na smažení

  • marinárová omáčka

    Marinárová omáčka na namáčení

Pokyny

  1. 1

    Lilek nakrájejte a rozložte na plech vyložený papírovou utěrkou.

  2. 2

    Lilek štědře osolte z obou stran a nechte 30 minut odpočívat, aby změkl a odsál přebytečnou vlhkost.

  3. 3

    Vodu a přebytečnou sůl z lilku osušte dalšími papírovými utěrkami.

  4. 4

    Do středně velké mísy přidejte bazalku, ricottu, mozzarellu, parmazán a jedno vejce (rozšlehané). Promíchejte.

  5. 5

    Vezměte dva stejně velké plátky lilku, vložte mezi ně asi polévkovou lžíci ricotty a položte je na plech vyložený pečicím papírem.

  6. 6

    Zmrazte na 30 minut až 1 hodinu.

  7. 7

    Do tří oddělených misek dejte mouku, strouhanku a zbývající 3 rozšlehaná vejce.

  8. 8

    Vyjměte lilek z mrazáku a každý obalte nejprve v mouce, poté vejci a nakonec ve strouhance. Ještě jednou obalte ve vejci a naposledy ve strouhance. Vložte zpět do mrazáku, zatímco se připravujete na smažení.

  9. 9

    Ve velkém hrnci rozehřejte olej na 180 °C. Smažte lilek po dávkách, vždy po 3 kusech, dokud nebude ze všech stran pěkně opečený.

  10. 10

    Vyjměte a položte na talíř vyložený papírovou utěrkou, aby se okapal přebytečný olej. Osolte. Podávejte s marinárovou omáčkou.

  11. 11

    Užijte si to!