Krémová brokolicová polévka

Krémová brokolicová polévka

15 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

255 kcal

Uhlohydráty

24 g

Tuk

2 g

Bílkovina

31 g

Složení

  • Brokolice

    200 g

  • Cibule

    30 g

  • Mrkev

    50 g

  • Česnek

    5 g

  • Pepř

    2 g

  • Řecký jogurt

    240 g

  • Sůl

    1 g

Pokyny

  1. 1

    (Rychlá varianta na cesty): V hrnci přiveďte k varu šálek vody, přidejte nakrájenou brokolici, nakrájenou cibuli, nakrájenou mrkev, nasekaný stroužek česneku, papriku, bylinky dle chuti a vařte 10 minut, dokud brokolice nezměkne.

  2. 2

    Vypněte sporák, mixujte do hladka.

  3. 3

    Vmíchejte nízkotučný jogurt, aniž byste polévku znovu ohřívali.