Pečená tilapie s chilli a limetkou s avokádovým krémem

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

• filet z tilapie

  228 g

• chilli prášek

  0.5 tbsp

• kmín

  0.5 tsp

• kajenský pepř

  0.5 tsp

• sůl

  ½ čajové lžičky soli

• černý pepř

  ½ lžičky černého pepře

• limetková šťáva

  0.5 tbsp

• olivový olej

  0.5 tbsp

• avokádo

  1 avokádo

• čerstvý koriandr

  10 g

• sůl

  ½ čajové lžičky soli

• černý pepř

  ½ lžičky černého pepře

• limetková šťáva

  0.5 tbsp

• jogurt

  30 g

Pokyny

1. 1

   Předehřejte troubu na 200 °C.

2. 2

   V malé misce smíchejte chilli prášek, kmín, kajenský pepř, sůl, pepř a olivový olej s limetkovou šťávou.

   0.5 tbspchilli prášek0.5 tspkmín0.5 tspkajenský pepř½ čajové lžičky solisůl0.5 tbspolivový olej
3. 3

   Pomocí štětce na podlévání štědře potřete každou stranu filetu z tilapie marinádou.

   228 gfilet z tilapie
4. 4

   Pečte rybu 12 minut v předehřáté troubě, dokud okraje nezačnou křupat a ryba nebude šťavnatá a vločková.

5. 5

   Zatímco se ryba peče, připravte si krém.

6. 6

   V mixéru smíchejte avokádo, koriandr, sůl, pepř, limetkovou šťávu a jogurt. Mixujte, dokud směs nebude hladká.

   0.5avokádo10 gčerstvý koriandr½ čajové lžičky solisůl0.5 tspkajenský pepř30 gjogurt
7. 7

   Podávejte tilapii s avokádovým krémem a čerstvě nasekaným koriandrem.

8. 8

   Užijte si to!