Snadná snídaňová frittata

Snadná snídaňová frittata

35 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

270 kcal

Uhlohydráty

2 g

Tuk

22 g

Bílkovina

16 g

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

  • vejce

    6 vajec

  • smetana

    15 mL

  • sůl

    0.1 tsp

  • černý pepř

    ½ lžičky černého pepře

  • slanina

    0.5 strip

  • cibule

    19 g

  • rajčata

    13 g

  • špenát

    113 g

  • strouhaný sýr čedar

    6 g

  • zelená cibulka

    Zelená cibulka

Pokyny

  1. 1

    Předehřejte troubu na 180 °C.

  2. 2

    Ve velké míse prošlehejte vejce, smetanu ke šlehání, sůl a pepř. Do použití dejte do lednice.

  3. 3

    V troubě vhodné do trouby opečte slaninu. Jakmile je slanina zcela upečená, vyjměte ji a dejte stranou.

  4. 4

    Do stejné pánve přidejte cibuli a smažte ji, dokud nebude průsvitná.

  5. 5

    Přidejte rajčata a špenát a vařte několik minut, dokud špenát trochu nezměkne.

  6. 6

    Vložte slaninu zpět do pánve. Vše rozmixujte.

  7. 7

    Přidejte vejce a sýr do pánve.

  8. 8

    Dobře promíchejte a pečte 15 minut nebo dokud se vejce uprostřed nebudou třepat.

  9. 9

    V případě potřeby ozdobte zelenou cibulkou.

  10. 10

    Užijte si to!