Domácí chléb s vejcem

Domácí chléb s vejcem

35 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

435 kcal

Uhlohydráty

7 g

Tuk

36 g

Bílkovina

24 g

Složení

  • Vejce

    100 g

  • Rukola

    40 g

  • Mandlová mouka

    35 g

  • Jedlá soda

    5 g

  • Smetanový sýr (20 %)

    35 g

  • Sůl

    1 g

Pokyny

  1. 1

    Smíchejte mandlovou mouku s jedlou sodou. Rozšlehejte vejce a smíchejte ho s krémovým sýrem, poté přidejte suché ingredience a důkladně promíchejte. Směs dejte do dortové formy a pečte při 180 stupních po dobu 30-40 minut. V hrnci přiveďte k varu vodu a vložte do ní vejce. Pečte do požadované konzistence. Po upečení nechte vejce vychladnout a oloupejte. Jakmile je chléb hotový, trochu ho vychladněte a podávejte s vejcem naměkko a šálkem rukoly nebo jiné listové zeleniny dle vašeho výběru. Nezapomeňte! Pijte alespoň 8 šálků vody denně. Snažte se omezit příjem kávy a čaje na 3 šálky denně. Nezapomeňte, že denní potřeba vody nezahrnuje kávu/čaj. Používejte jakékoli koření kromě cukru a/nebo medu a soli.