Palačinkové a vaflové cereálie

Palačinkové a vaflové cereálie

35 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

1708 kcal

Uhlohydráty

330 g

Tuk

14 g

Bílkovina

44 g

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

  • Směs na palačinky a vafle Birch Benders Keto

    0.5 bag

  • voda

    150 mL

  • nepřilnavý sprej na vaření

    Nepřilnavý sprej na vaření, na mazání

  • mandlové mléko

    Mandlové mléko nebo mléko dle vlastního výběru

  • jahody

    56 g

  • borůvky

    38 g

  • Birch Benders Keto sirup

    Birch Benders Keto sirup k podávání

  • kulatý řezák

    1palcový kulatý řezák

  • vaflovač

    Vaflovač

Pokyny

  1. 1

    Ve velké míse prošlehejte směs na palačinky a vafle Birch Benders Keto s vodou do hladka. Polovinu těsta přendejte do velkého zdobicího sáčku. Odřízněte asi 1,5 cm od špičky sáčku.

  2. 2

    Příprava palačinek: Rozehřejte středně velkou nepřilnavou pánev na středním plameni. Na pánev vytvarujte 4–6 malých palačinek, každou o šířce asi 2,5 cm. Smažte 1–2 minuty z každé strany nebo dozlatova. Pomocí stěrky palačinky opatrně vyjměte z pánve a opakujte se zbývajícím těstem.

  3. 3

    Příprava vaflí: Předehřejte vaflovač podle pokynů výrobce. Vymažte jej nepřilnavým sprejem. Naberte vrchovatou ⅔ hrnku zbývajícího těsta do vaflovače. Pečte 5 minut nebo dokud vafle nezezlátne z obou stran. Vyjměte vaflovač z pekáče a postup opakujte se zbývajícím těstem.

  4. 4

    Pomocí kulatého vykrajovátka o průměru 2,5 cm vykrojte z větších vaflí co nejvíce mini vaflí, zbytky vyhoďte nebo si je schovejte na svačinu.

  5. 5

    Rozdělte palačinky a vafle do 4 servírovacích misek. Zalijte „cereálie“ mlékem a navrch dejte jahody, borůvky a keto sirup Birch Benders. Ihned podávejte.