Pečená treska inspirovaná Tom Yumem

Pečená treska inspirovaná Tom Yumem

35 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

324 kcal

Uhlohydráty

8 g

Tuk

13 g

Bílkovina

43 g

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

  • treska bez kůže

    0.5 lb

  • plnotučné kokosové mléko v konzervě

    0.3 c

  • tom yum pasta

    0.5 tbsp

  • chilli papričky z ptačí perspektivy

    -5 chilli papriček odrůdy Bird's Eye

  • strouhaný čerstvý zázvor

    0.3 tbsp

  • strouhaný česnek

    0.3 tbsp

  • mletá citronová tráva

    0.3 tbsp

  • tenké plátky čerstvého zázvoru

    - 3 tenké plátky čerstvého zázvoru

  • nasekaný čerstvý koriandr

    -¼ hrnku nasekaného čerstvého koriandru a další na ozdobu

  • vařená rýže

    - Vařená rýže na servírování

Pokyny

  1. 1

    Předehřejte troubu na 190 °C.

  2. 2

    Tresku očistěte a nakrájejte na 8 cm velké kousky.

  3. 3

    Připravte si vývar: Ve středně velkém hrnci prošlehejte kokosové mléko, pastu tom yum, zázvor, česnek a citronovou trávu. Přikryjte a zahřívejte na středním plameni 5 minut nebo dokud se vše dobře nespojí.

  4. 4

    Do pekáče nalijte třetinu tom yum vývaru a navrch rozložte tresku. Rybu zalijte zbytkem tom yum vývaru a přidejte nakrájený zázvor a koriandr.

  5. 5

    Pečte 20–25 minut, nebo dokud ryba nebude hotová podle vaší chuti.

  6. 6

    Rybu a vývar podávejte s rýží, ozdobené dalším koriandrem.

  7. 7

    Užijte si to!