Kuře plněné pestem

Name: Kuře plněné pestem
Total time: 31 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 1 kuřecí prsa; 0.33 tbsp sůl; 0.33 tbsp pepř; 4 sušená rajčata; 1 tbsp pesto; 28.33 g strouhaný sýr mozzarella; 1 tbsp olej

31 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

512 kcal

Uhlohydráty

12 g

Tuk

24 g

Bílkovina

57 g

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

kuřecí prsa
3 kuřecí prsa
sůl
0.3 tbsp
pepř
0.3 tbsp
sušená rajčata
12 sušených rajčat
pesto
1 tbsp
strouhaný sýr mozzarella
28 g
olej
1 tbsp

Pokyny

1
Na prkénku osolte a opepřete obě strany každého kuřecího prsu přibližně ½ lžičky soli a ½ lžičky pepře na každou stranu.
2
Každé kuřecí prso vodorovně nařízněte po boku, abyste vytvořili kapsu na náplň.
3
Každé kuřecí prso naplňte přibližně jednou třetinou mozzarelly, jednou lžící pesta a čtyřmi sušenými rajčaty. Pokud se kuřecí prso náplní úplně neuzavře, zkuste ho zapíchnout dřevěným párátkem.
4
Na pánvi rozehřejte olej na středním plameni.
5
Smažte na pánvi asi 5–8 minut z každé strany, v závislosti na velikosti kuřecích prsou, dokud se sýr nerozpustí a kuře není propečené. Podávejte teplé.
6
Užijte si to!