Snadno grilovaná celá ryba

Snadno grilovaná celá ryba

28 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

28 kcal

Uhlohydráty

0 g

Tuk

0 g

Bílkovina

6 g

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

  • celé ryby

    Celá ryba

  • sůl

    Sůl

  • pepř

    Pepř

  • citrón

    Citrón

  • petržel

    Petržel

Pokyny

  1. 1

    Rybu opláchněte zevnitř i zvenku studenou vodou a osušte papírovou utěrkou.

  2. 2

    Dutinu naplňte solí, pepřem, citronem, petrželkou nebo jakýmikoli oblíbenými bylinkami či kořením.

  3. 3

    Pokapejte kůži olivovým olejem. Vložte do volného sáčku z pevné hliníkové fólie a pokapejte bílým vínem. Fólii srolujte tak, aby nemohla unikat tekutina ani vzduch, ale nechte mezi horní částí ryby a horní částí sáčku mezeru.

  4. 4

    Grilujte na středně vysokém plameni 12–18 minut v závislosti na velikosti ryby.

  5. 5

    Užijte si to!