Kuřecí a zeleninové jarní závitky

Kuřecí a zeleninové jarní závitky

50 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

158 kcal

Uhlohydráty

9 g

Tuk

4 g

Bílkovina

18 g

Podívejte se, jak se vyrábí

Poznámka: toto video může obsahovat více receptů. Počkejte, až se zobrazí vámi vybrané jídlo.

Složení

  • česnek

    0.3 clove

  • zázvor

    0.2 tbsp

  • kuřecí prsa

    2 kuřecí prsa

  • sůl

    Sůl dle chuti

  • černý pepř

    Černý pepř dle chuti

  • houby shiitake

    13 g

  • zelí

    17 g

  • mrkve

    20 g

  • jarní cibulka

    4 g

  • obaly na vaječné závitky

    0.2 packet

  • vejce

    1 vejce na potření vaječnou směsí

  • olej

    Olej na smažení

  • hoisin omáčka

    Hoisinová omáčka na namáčení *volitelně

Pokyny

  1. 1

    Na středně velké pánvi orestujte nasekaný česnek a zázvor, dokud nezavoní. Přidejte nakrájené kuře, osolte a opepřete dle chuti a vařte, dokud není maso hotové asi z 80 %.

  2. 2

    Přidejte houby a uvařte, aby se zbavila vlhkosti.

  3. 3

    Přidejte zelí, dokud nezměkne, poté vmíchejte mrkev a jarní cibulku. Sejměte z plotny.

  4. 4

    Naplňte obal na jarní závitek náplní, přeložte a zalepte vaječnou polevou a poté smažte dozlatova.

  5. 5

    Ihned podávejte s hoisinovou omáčkou nebo omáčkou dle vlastního výběru.

  6. 6

    Užijte si to!