Pečené zelí s avokádem

Name: Pečené zelí s avokádem
Total time: 35 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 180 g Zelenina; 20 g Cibule; 5 g Česnek; 7 g Máslo; 41 ml Sladká smetana (35 %); 5 ml Olivový olej; 34 g Smetanový sýr (20 %); 1 g Pepř; 1 g Sůl; 41 g Avokádo

35 min1 porcí

Vaše denní cíle

Na jednu porci

Energie

430 kcal

Uhlohydráty

12 g

Tuk

38 g

Bílkovina

7 g

Složení

Zelenina
180 g
Cibule
20 g
Česnek
5 g
Máslo
7 g
Sladká smetana (35 %)
41 ml
Olivový olej
5 ml
Smetanový sýr (20 %)
34 g
Pepř
1 g
Sůl
1 g
Avokádo
41 g

Pokyny

1
Nakrájejte cibuli, česnek a zelí. Na pánvi rozpusťte máslo a restujte ho 8 minut. Do pánve přidejte smetanu ke šlehání, smetanový sýr a špetku soli a pepře a nechte dalších 5–10 minut dusit. Vše přendejte do vymazaného pekáče a pečte v troubě při 180 stupních po dobu 15 minut. Po upečení dejte na talíř plátky avokáda. Mějte se hezky!