Hverdagsmenu - Tilberedt med pesto af kylling og grøntsager
Dine daglige mål
Pr. portion
351 kcal
10 g
23 g
23 g
Se den blive lavet
Bemærk: Denne video kan indeholde flere opskrifter. Vent, indtil den ret, du har valgt, vises.
Ingredienser
olivenolie
0.5 tbsp
udbenede, skindløse kyllingelår
4 kyllingelår, uden ben og skind
salt
Salt, efter smag
peber
Peber, efter smag
grønne bønner
114 g
cherrytomater
100 g
basilikumpesto
29 g
Instruktioner
Varm olivenolien op i en stor pande ved middel varme, og tilsæt derefter kyllingelårene. Krydr med salt og peber. Steg, indtil kyllingen ikke længere er lyserød i midten, og tag den derefter op af panden. Skær den i strimler.
Kom de grønne bønner i den samme pande og steg dem, indtil de er møre og sprøde.
Kom kyllingestrimlerne tilbage i panden, og tilsæt derefter tomater og pesto. Rør rundt, indtil det er helt blandet sammen.
Server straks, eller fordel retten i 4 beholdere til madopbevaring, og opbevar den i køleskabet i op til 4 dage.
Nyde!