Mini kylling fajita-rulle
Dine daglige mål
Pr. portion
114 kcal
6 g
3 g
13 g
Se den blive lavet
Bemærk: Denne video kan indeholde flere opskrifter. Vent, indtil den ret, du har valgt, vises.
Ingredienser
stort, udbenet kyllingebryst uden skind
1 stort kyllingebryst, uden ben og skind
rød peberfrugt
½ rød peberfrugt, tyndt skåret
gul peberfrugt
½ gul peberfrugt, tyndt skåret
grøn peberfrugt
½ grøn peberfrugt, tyndt skåret
hvidt løg
½ hvidt løg, tyndt skåret
olivenolie
0.5 tbsp
chilipulver
0.5 tsp
spidskommen
0.3 tbsp
peber
0.3 tsp
salt
0.5 tsp
hvidløgspulver
0.5 tsp
sort peber
0.3 tsp
Instruktioner
Bland ingredienserne til fajita-rubben sammen.
Varm 1 spiseskefuld olie op i en stor stegepande med slip-let-belægning ved middel varme. Vend de skivede peberfrugter og løg i, drys 2 teskefulde af fajita-krydderiblandingen over, og sauter, indtil de er bløde, cirka 8 minutter.
Skær forsigtigt kyllingebrystet i halve med en skarp kniv. Læg et stykke plastfolie over kyllingebrystet og flad kødet med en hammer eller kagerulle.
Fordel en fjerdedel af den sauterede peberblanding jævnt på kyllingebrystet. Rul brystet og sæt det på spyd med tandstikkere, så rullen holder formen.
Skær rullen i 1¼ cm lange stykker, og sørg for at hvert stykke holdes sammen med en tandstikker.
Krydr hver rulle på begge sider med fajita-krydderiblandingen.
Varm den resterende spiseskefuld olie op på en pande, og steg kyllingebollerne i cirka 3 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
Lad hvile i 5 minutter før servering.
Nyde!