Scampi med zucchini-rejer

Scampi med zucchini-rejer

25 min1 portioner

Dine daglige mål

Pr. portion

Energi

107 kcal

Kulhydrater

3 g

Fedt

2 g

Protein

16 g

Se den blive lavet

Bemærk: Denne video kan indeholde flere opskrifter. Vent, indtil den ret, du har valgt, vises.

Ingredienser

  • mellemstor zucchini

    4 mellemstore zucchini

  • olie

    0.2 tbsp

  • mellemstore rejer

    76 g

  • salt

    0.2 tsp

  • sort peber

    ½ tsk sort peber

  • røde peberflager

    ½ tsk røde peberflager

  • hvidløg

    0.5 clove

  • kyllingebouillon med lavt natriumindhold

    10 mL

  • citron

    1 citron, saften presset

  • frisk persille

    Persille, til pynt

Instruktioner

  1. 1

    Brug et groft rivejern til at glide squashen ned ad rivejernet og skære lange strimler af. Drej squashen konstant, mens du river alle sider, indtil du når kernerne i midten.

  2. 2

    Varm olien op i en stor, non-stick stegepande ved middelhøj varme.

  3. 3

    Tilsæt rejerne og krydr med salt, sort peber, rød peber og hvidløg. Sautér rejerne, indtil de begynder at vise en lyserød farve, cirka 3 minutter.

  4. 4

    Hæld kyllingebouillon og citronsaft i, og lad væsken simre.

  5. 5

    Tilsæt zucchini-nudlerne og rør, indtil alt er blandet, og rejerne er helt gennemstegte.

  6. 6

    Drys med hakkede friske persilleblade og server.

  7. 7

    Nyde!