Æg i en sky

Æg i en sky

21 min1 portioner

Dine daglige mål

Pr. portion

Energi

346 kcal

Kulhydrater

2 g

Fedt

25 g

Protein

26 g

Se den blive lavet

Bemærk: Denne video kan indeholde flere opskrifter. Vent, indtil den ret, du har valgt, vises.

Ingredienser

  • æg

    4 æg, blommerne adskilt

  • salt

    Salt, efter smag

  • peber

    Peber, efter smag

  • revet parmesanost

    18 g

  • smuldret bacon

    38 g

  • purløg

    5 g

Instruktioner

  1. 1

    Forvarm ovnen til 230 °C.

  2. 2

    Adskil æggene: æggehviderne i én skål og æggeblommerne i hver sin skål.

  3. 3

    Brug en elektrisk mixer eller piskeris til at piske æggehviderne, indtil de er tykke og luftige.

  4. 4

    Salt og peber efter smag. Vend bacon, parmesanost og purløg i. Vend ikke for meget.

  5. 5

    Hæld dejen ud på en bageplade og lav en fordybning i midten med bagsiden af en ske.

  6. 6

    Bag i 5-8 minutter eller indtil æggehviderne begynder at blive brune.

  7. 7

    Placer æggeblommerne i midten af æggehviderne. Bag i yderligere 3 minutter.

  8. 8

    Nyde!