Nærende budding med chiafrø

Nærende budding med chiafrø

5 min1 portioner

Dine daglige mål

Pr. portion

Energi

156 kcal

Kulhydrater

12 g

Fedt

7 g

Protein

8 g

Ingredienser

  • Chiafrø

    9 g

  • Avocado

    12 g

  • Kakaopulver

    5 g

  • Stevia

    1 g

  • Hindbær

    60 g

  • Mælk

    120 ml

Instruktioner

  1. 1

    Kom chiafrø, kakaopulver, avocado, mælk og sødemiddel i en blender. Blend til en jævn konsistens. Sødemidlet kan udelades. Hæld blandingen i en skål, dæk med gennemsigtig folie eller luk med låg, og stil i køleskabet i mindst 2 timer. Server med friske bær. Husk! Drik mindst 8 kopper vand om dagen. Prøv at begrænse dit indtag af kaffe og te til 3 kopper om dagen. Husk, at det daglige vandbehov ikke inkluderer kaffe/te. Brug alle krydderier undtagen sukker og/eller honning og salt.