Kylling Chow Mein Reder

Name: Kylling Chow Mein Reder
Total time: 40 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.08 tsp revet ingefær; 0.17 clove hvidløg; 0.25 tbsp ketchup; 0.17 tbsp sojasauce; 0.17 tbsp østerssauce; 0.17 kyllingebryst; 0.08 rød peberfrugt; 4.17 g forårsløg; 20.83 g bønnespirer; 0.08 pack friske ægnudler; Muffinform muffinform

40 min1 portioner

Dine daglige mål

Pr. portion

Energi

106 kcal

Kulhydrater

11 g

Fedt

1 g

Protein

10 g

Se den blive lavet

Bemærk: Denne video kan indeholde flere opskrifter. Vent, indtil den ret, du har valgt, vises.

Ingredienser

revet ingefær
0.1 tsp
hvidløg
0.2 clove
ketchup
0.3 tbsp
sojasauce
0.2 tbsp
østerssauce
0.2 tbsp
kyllingebryst
2 kyllingebryster (i tern)
rød peberfrugt
1 hakket rød peberfrugt
forårsløg
4 g
bønnespirer
21 g
friske ægnudler
0.1 pack
muffinform
Muffinform

Instruktioner

1
For at lave saucen blandes revet ingefær, hvidløg, ketchup, sojasauce og østerssauce i en lille skål, indtil det er blandet godt sammen. Sæt til side.
2
Steg kyllingen, indtil den er gennemstegt.
3
Tilsæt den røde peberfrugt og forårsløg og steg i 2 minutter.
4
Tilsæt bønnespirerne og steg i yderligere 3-4 minutter.
5
Tilsæt saucen og steg i yderligere et minut eller to.
6
Kom nudler i hvert hul i muffinformen og tryk dem ned for at lave en lille fordybning.
7
Bag i 15 minutter ved 180 °C (350 °F).
8
Fjern rederne fra muffinformen.
9
Fordel chow mien med en ske på de bagte nudler.
10
Nyde!