Fyldt kyllingefilet

Fyldt kyllingefilet

35 min1 portioner

Dine daglige mål

Pr. portion

Energi

371 kcal

Kulhydrater

4 g

Fedt

17 g

Protein

46 g

Ingredienser

  • Kylling

    116 g

  • Peber

    80 g

  • Cheddarost

    36 g

  • Paprikapulver

    2 g

  • Krystalsalat

    30 g

Instruktioner

  1. 1

    Lav et dybt snit i kyllingefiletens længdekant.

  2. 2

    Skær peberfrugterne i små stykker, riv osten og fyld kyllingen med den. Luk fileten eventuelt bagefter med træspyd.

  3. 3

    Gnid paprikapulver eller andre krydderier, urter efter eget valg, undtagen salt, over fileten.

  4. 4

    Bag derefter ved 200 grader i cirka 30-35 minutter.

  5. 5

    Server med en kop salatblade. Husk! Drik mindst 8 kopper vand om dagen. Prøv at begrænse dit indtag af kaffe og te til 3 kopper om dagen. Husk, at det daglige vandbehov ikke inkluderer kaffe/te. Brug alle krydderier undtagen sukker og/eller honning og salt.