Bacon Guacamole Kyllingebomber

Bacon Guacamole Kyllingebomber

36 min1 portioner

Dine daglige mål

Pr. portion

Energi

410 kcal

Kulhydrater

3 g

Fedt

25 g

Protein

38 g

Se den blive lavet

Bemærk: Denne video kan indeholde flere opskrifter. Vent, indtil den ret, du har valgt, vises.

Ingredienser

  • moden avocado

    2 modne avocadoer

  • hvidt løg

    ½ hvidt løg, finthakket

  • tomater

    ½ tomat, hakket

  • hakket frisk koriander

    0.3 tbsp

  • kosher salt

    ½ spsk. kosher salt

  • frisk limesaft

    0.3 tbsp

  • udbenet, skindfri kyllingebryst

    4 udbenede kyllingebryster uden skind

  • sort peber

    Friskmalet sort peber

  • bacon

    1 strip

  • rapsolie

    0.1 tbsp

Instruktioner

  1. 1

    Forvarm ovnen til 200 °C.

  2. 2

    Skær rundt om stenen på hver avocado med en kniv, og adskil halvdelene fra hinanden. Fjern stenene, og skrab kødet ud med en ske.

  3. 3

    I en stor skål blandes avocado, løg, tomat, koriander, salt og limesaft. Mos og rør med en gaffel, indtil der ikke er flere store stykker avocado tilbage.

  4. 4

    Krydr kyllingebrysterne med salt og peber på alle sider. Skær kyllingebrysterne i halve på tværs.

  5. 5

    Lav en lomme i midten af hver halvdel. Tag en topfuld skefuld guacamole og kom den i lommen. Klem kanterne sammen.

  6. 6

    Pak hvert kyllingebryst ind i 2 strimler bacon, og sørg for at enderne af baconen ender på samme side af kyllingen.

  7. 7

    Varm olie op i en stor pande ved høj varme. Brun den baconindpakkede kylling i 2-3 minutter på hver side. Husk også at brune kyllingens sider.

  8. 8

    Læg kyllingen i et ildfast fad og bag i 10 minutter, eller indtil den er gennemstegt og kernetemperaturen når 75 °C. Server straks.

  9. 9

    Nyde!