Æggehvide morgenmadskopper

Se den blive lavet

Bemærk: Denne video kan indeholde flere opskrifter. Vent, indtil den ret, du har valgt, vises.

Ingredienser

• non-stick madlavningsspray

  ikke relevant

• spinat

  10 g

• Roma-tomat

  1 roma-tomat - 11 kalorier

• æggehvide

  80 mL

• salt

  Salt efter smag - 0 kalorier

• peber

  ½ tsk peber - 0 kalorier

Instruktioner

1. 1

   Forvarm ovnen til 180 °C. Smør 6 muffinforme med nonstick spray.

2. 2

   Fordel spinaten ligeligt i de forberedte muffinforme.

3. 3

   Skær tomaten i tern og fordel den i muffinformene, og hæld derefter æggehviderne i. Krydr med salt og peber.

   Salt efter smag - 0 kaloriersalt½ tsk peber - 0 kalorierpeber
4. 4

   Bag i 15 minutter, eller indtil hviderne er stivnede.

5. 5

   Serveres varm.

6. 6

   Nyde!