Chili-limebagt tilapia med avocadocreme

Name: Chili-limebagt tilapia med avocadocreme
Total time: 27 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 227.5 g tilapiafilet; 0.5 tbsp chilipulver; 0.5 tsp spidskommen; 0.5 tsp cayennepeber; ½ tsk salt salt; ½ tsk sort peber sort peber; 0.5 tbsp limesaft; 0.5 tbsp olivenolie; 0.5 avokado; 10 g frisk koriander; ½ tsk salt salt; ½ tsk sort peber sort peber; 0.5 tbsp limesaft; 30 g yoghurt

27 min1 portioner

Dine daglige mål

Pr. portion

Energi

0 kcal

Kulhydrater

0 g

Fedt

0 g

Protein

0 g

Se den blive lavet

Bemærk: Denne video kan indeholde flere opskrifter. Vent, indtil den ret, du har valgt, vises.

Ingredienser

tilapiafilet
228 g
chilipulver
0.5 tbsp
spidskommen
0.5 tsp
cayennepeber
0.5 tsp
salt
½ tsk salt
sort peber
½ tsk sort peber
limesaft
0.5 tbsp
olivenolie
0.5 tbsp
avokado
1 avocado
frisk koriander
10 g
salt
½ tsk salt
sort peber
½ tsk sort peber
limesaft
0.5 tbsp
yoghurt
30 g

Instruktioner

1
Forvarm ovnen til 200 °C.
2
I en lille skål blandes chilipulver, spidskommen, cayennepeber, salt, peber og olivenolie med limesaft.
3
Pensl tilberedes marinaden på hver side af tilapiafileten med en pensel.
4
Bag fisken i 12 minutter i en forvarmet ovn, indtil kanterne begynder at blive sprøde, og fisken er saftig og sprød.
5
Mens fisken bager, tilberedes cremen.
6
I en blender blandes avocado, koriander, salt, peber, limesaft og yoghurt. Blend, indtil blandingen er glat.
7
Server tilapia toppet med avocadocreme og friskhakket koriander.
8
Nyde!