Honning-sennep kylling, bacon og avocado salat

Name: Honning-sennep kylling, bacon og avocado salat
Total time: 150 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.5 tbsp olivenolie; 27.5 g honning; 0.75 tbsp stenmalet sennep; 0.5 tbsp Dijon-sennep; ½ citron citron; 0.25 tsp hakket hvidløg; ½ tsk salt salt; ½ tsk peber peber; 1 kyllingelår; 0.25 head romainesalat; 50 g cherrytomater; ¼ rødløg, tyndt skåret rødløg; 0.25 avokado; 0.25 hårdkogt æg; 13.75 g kogt bacon

150 min1 portioner

Dine daglige mål

Pr. portion

Energi

503 kcal

Kulhydrater

20 g

Fedt

26 g

Protein

44 g

Se den blive lavet

Bemærk: Denne video kan indeholde flere opskrifter. Vent, indtil den ret, du har valgt, vises.

Ingredienser

olivenolie
0.5 tbsp
honning
28 g
stenmalet sennep
0.8 tbsp
Dijon-sennep
0.5 tbsp
citron
½ citron
hakket hvidløg
0.3 tsp
salt
½ tsk salt
peber
½ tsk peber
kyllingelår
4 kyllingelår uden skind og ben
romainesalat
0.3 head
cherrytomater
50 g
rødløg
¼ rødløg, tyndt skåret
avokado
1 avocado, i tern
hårdkogt æg
1 hårdkogt æg, skåret i skiver
kogt bacon
14 g

Instruktioner

1
I en lille skål tilsættes olivenolie, honning, stødt sennep, Dijon-sennep, citron, hvidløg, salt og peber. Pisk, indtil det er glat.
2
Tag halvdelen af marinaden op, og sæt den i køleskabet, så den kan bruges som dressing.
3
Tilsæt kyllingelårene til den resterende marinade og lad det marinere i to timer.
4
Kom en teskefuld olivenolie i en pande med slip-let-belægning. Brun kyllingen på hver side, indtil den er gylden, sprød og gennemstegt. Sæt den til side og lad den hvile.
5
Kom salat i en stor skål, tilsæt tomater, rødløg, avocadoskiver og hårdkogt æg.
6
Skær kyllingen i strimler og læg dem i salaten.
7
Tilsæt den resterende marinade til salaten og vend den.
8
Drys bacon ovenpå.
9
Nyde!