Eier in einer Wolke

Eier in einer Wolke

21 min1 Portionen

Ihre täglichen Ziele

Pro Portion

Energie

346 kcal

Kohlenhydrate

2 g

Fett

25 g

Eiweiß

26 g

Zubereitung ansehen

Hinweis: Dieses Video enthält möglicherweise mehrere Rezepte. Warten Sie, bis das von Ihnen ausgewählte Gericht angezeigt wird.

Inhaltsstoffe

  • Ei

    4 Eier, Eigelb getrennt

  • Salz

    Salz nach Geschmack

  • Pfeffer

    Pfeffer nach Geschmack

  • geriebener Parmesan

    18 g

  • zerbröselter Speck

    38 g

  • Schnittlauch

    5 g

Anweisungen

  1. 1

    Backofen auf 230 °C (450 °F) vorheizen.

  2. 2

    Die Eier trennen: Eiweiß in eine Schüssel und Eigelb jeweils in eine eigene Schüssel.

  3. 3

    Schlagen Sie die Eiweiße mit einem elektrischen Mixer oder Schneebesen, bis sie dick und schaumig sind.

  4. 4

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Speck, Parmesan und Schnittlauch unterheben. Nicht zu lange rühren.

  5. 5

    Die Masse auf das Backblech geben und mit der Rückseite eines Löffels eine Mulde in der Mitte drücken.

  6. 6

    5-8 Minuten backen oder bis das Eiweiß anfängt zu bräunen.

  7. 7

    Die Eigelbe in die Mitte des Eiweißes geben. Weitere 3 Minuten backen.

  8. 8

    Genießen!