Gemüseomelett

Gemüseomelett

5 min1 Portionen

Ihre täglichen Ziele

Pro Portion

Energie

440 kcal

Kohlenhydrate

8 g

Fett

33 g

Eiweiß

25 g

Inhaltsstoffe

  • Olivenöl

    10 ml

  • Frühlingszwiebeln

    10 g

  • Pfeffer

    100 g

  • Tomaten

    80 g

  • Eier

    100 g

  • Gouda-Käse

    41 g

  • Pfeffer

    1 g

Anweisungen

  1. 1

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Frühlingszwiebeln, Paprika und Tomatenstücke hinzufügen. Bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten braten. 2 Eier in einer Pfanne verquirlen. Umrühren und 2 Minuten backen. Nach Belieben mit geriebenem Käse und schwarzem Pfeffer servieren.