Käse-Kohl-Auflauf

Name: Käse-Kohl-Auflauf
Total time: 35 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 160 g Grüne; 20 g Zwiebel; 2 g Knoblauch; 3 g Butter; 18 ml Süße Sahne (35%); 15 g Frischkäse (20 %); 1 g Pfeffer; 1 g Salz; 40 g Salatblätter; 11 g Tilsit-Käse

35 min1 Portionen

Ihre täglichen Ziele

Pro Portion

Energie

211 kcal

Kohlenhydrate

10 g

Fett

15 g

Eiweiß

7 g

Inhaltsstoffe

Grüne
160 g
Zwiebel
20 g
Knoblauch
2 g
Butter
3 g
Süße Sahne (35%)
18 ml
Frischkäse (20 %)
15 g
Pfeffer
1 g
Salz
1 g
Salatblätter
40 g
Tilsit-Käse
11 g

Anweisungen

1
Zwiebel, Knoblauch und Kohl klein schneiden. Butter in einer Pfanne schmelzen und 8 Minuten andünsten. Sahne, Frischkäse, eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen und weitere 5–10 Minuten köcheln lassen. Alles in eine gefettete Auflaufform geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad 15 Minuten backen. Mit einem frischen grünen Salat servieren.