Gefülltes Hähnchenfilet

Gefülltes Hähnchenfilet

35 min1 Portionen

Ihre täglichen Ziele

Pro Portion

Energie

371 kcal

Kohlenhydrate

4 g

Fett

17 g

Eiweiß

46 g

Inhaltsstoffe

  • Huhn

    116 g

  • Pfeffer

    80 g

  • Cheddar-Käse

    36 g

  • Paprikapulver

    2 g

  • Kristallsalat

    30 g

Anweisungen

  1. 1

    Schneiden Sie das Hähnchenfilet entlang der Längskante tief ein.

  2. 2

    Die Paprika in kleine Stücke schneiden, den Käse reiben und das Hähnchen damit füllen. Falls möglich, das Filet anschließend mit Holzspießen verschließen.

  3. 3

    Reiben Sie das Filet mit Paprikapulver oder anderen Gewürzen und Kräutern Ihrer Wahl ein, außer Salz.

  4. 4

    Anschließend bei 200 Grad etwa 30-35 Minuten backen.

  5. 5

    Servieren Sie dazu eine Schale Salatblätter. Denken Sie daran: Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser am Tag. Versuchen Sie, Ihren Kaffee- und Teekonsum auf 3 Tassen pro Tag zu beschränken. Beachten Sie, dass Kaffee und Tee nicht zur empfohlenen Tagesmenge an Wasser zählen. Verwenden Sie alle Gewürze außer Zucker, Honig und Salz.