Brokkoli-Steaks

Brokkoli-Steaks

20 min1 Portionen

Ihre täglichen Ziele

Pro Portion

Energie

149 kcal

Kohlenhydrate

9 g

Fett

8 g

Eiweiß

8 g

Inhaltsstoffe

  • Brokkoli

    180 g

  • Olivenöl

    5 ml

  • Oregano

    1 g

  • Knoblauchpulver

    2 g

  • Hartkäse

    9 g

Anweisungen

  1. 1

    Den Brokkolikopf in 2 cm dicke Scheiben schneiden.

  2. 2

    In einer kleinen Schüssel Olivenöl, 1 Esslöffel Wasser, geriebenen Käse, Oregano und Knoblauchpulver vermischen.

  3. 3

    Die Brokkoli-Steaks auf ein Backblech legen. Mit Marinade bestreichen.

  4. 4

    Im Ofen 20 Minuten backen oder bis sie weich sind.