Gewürzte Mandeln

Gewürzte Mandeln

10 min1 Portionen

Ihre täglichen Ziele

Pro Portion

Energie

177 kcal

Kohlenhydrate

3 g

Fett

13 g

Eiweiß

10 g

Inhaltsstoffe

  • Eier

    50 g

  • Paprikapulver

    2 g

  • Chili-Pfeffer

    2 g

  • Knoblauchpulver

    2 g

  • Mandeln

    15 g

Anweisungen

  1. 1

    Heizen Sie den Backofen auf 200 Grad vor.

  2. 2

    Trennen Sie das Eiweiß vom Eigelb. Sie benötigen nur die Hälfte des Eiweißes, den Rest können Sie beim nächsten Mal für ein Omelett verwenden.

  3. 3

    Schlagen Sie das Eiweiß mit einer Gabel steif.

  4. 4

    Paprikapulver, Cayennepfeffer und Knoblauchpulver separat vermischen (andere Gewürze nach Wahl, außer Salz, können verwendet werden).

  5. 5

    Die Mandeln zum geschlagenen Eiweiß geben. Gewürze unterrühren.

  6. 6

    Die Mandeln auf ein Backblech geben und im Ofen 8 bis 10 Minuten backen.