Thunfischsalat

Thunfischsalat

15 min1 Portionen

Ihre täglichen Ziele

Pro Portion

Energie

396 kcal

Kohlenhydrate

6 g

Fett

8 g

Eiweiß

67 g

Inhaltsstoffe

  • Eier

    50 g

  • Thunfisch

    192 g

  • Senf

    5 g

  • Pfeffer

    1 g

  • Griechischer Joghurt

    48 g

  • Frühlingszwiebeln

    10 g

  • Pfeffer

    60 g

  • Spinat

    40 g

Anweisungen

  1. 1

    Das Ei 10 Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen und in Stücke schneiden.

  2. 2

    Vermische den Thunfisch aus der Dose mit dem gekochten Ei.

  3. 3

    Senf, Pfeffer, Joghurt und Frühlingszwiebeln hinzufügen (Garnitur optional). Alles gut vermischen.

  4. 4

    Servieren Sie den Thunfischsalat mit Paprika und Spinat.