Pollo y verduras con hierbas aromáticas en una sola sartén

Pollo y verduras con hierbas aromáticas en una sola sartén

45 min1 raciones

Sus objetivos diarios

Por ración

Energía

375 kcal

Carbohidratos

10 g

Grasa

11 g

Proteína

52 g

Míralo preparar

Nota: este vídeo puede incluir varias recetas. Espera a que aparezca el plato que has seleccionado.

Ingredientes

  • pechuga de pollo deshuesada y sin piel

    2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

  • espárragos

    125 g

  • tomates cherry

    200 g

  • aceite de oliva

    2 tbsp

  • albahaca seca

    0.5 tsp

  • tomillo seco

    0.5 tsp

  • romero seco

    ½ cucharadita de romero seco

  • sal

    0.5 tsp

  • pimienta negra

    0.5 tsp

Instrucciones

  1. 1

    Precaliente el horno a 200 °C (400 °F).

  2. 2

    Coloca los espárragos y los tomates cherry en lados opuestos de una bandeja para hornear grande con borde.

  3. 3

    Coloca las pechugas de pollo en la parte central de la bandeja para hornear.

  4. 4

    Rocíe las verduras y el pollo con el aceite.

  5. 5

    Espolvorea la sal, la pimienta, la albahaca, el tomillo y el romero, asegurándote de que todos los ingredientes queden cubiertos uniformemente con el aceite y los condimentos.

  6. 6

    Hornear durante 25 minutos o hasta que la temperatura interna del pollo alcance los 72 °C (165 °F).

  7. 7

    Deja reposar el pollo durante 5 minutos antes de cortarlo.

  8. 8

    Coloca la pechuga de pollo en un plato junto con porciones de las verduras asadas y sirve.

  9. 9

    ¡Disfrutar!