Papas ralladas de coliflor

Papas ralladas de coliflor

115 min1 raciones

Sus objetivos diarios

Por ración

Energía

93 kcal

Carbohidratos

5 g

Grasa

4 g

Proteína

6 g

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Nota: este vídeo puede incluir varias recetas. Espera a que aparezca el plato que has seleccionado.

Ingredientes

  • coliflor grande

    0.2 head

  • queso parmesano

    9 g

  • cebollino fresco

    3 g

  • ajo

    0.5 clove

  • aceite de oliva

    0.3 tbsp

  • albahaca seca

    0.2 tsp

  • huevo

    n / A

  • sal

    0.2 tsp

  • pimienta negra

    ½ cucharadita de pimienta negra

  • salsa para mojar

    Salsa para mojar a su elección

Instrucciones

  1. 1

    Precalentar el horno a 200 °C (400 °F).

  2. 2

    Con un rallador grueso, ralle la coliflor hasta que toda la cabeza se haya desmenuzado en trozos pequeños.

  3. 3

    Coloca los trozos de coliflor en un bol y espolvorea media cucharadita de sal. Mezcla la coliflor para incorporar la sal y déjala reposar durante 20 minutos para que suelte el exceso de líquido.

  4. 4

    Transfiere la coliflor remojada a otro recipiente forrado con una toalla grande. Envuelve la toalla y aprieta para escurrir todo el líquido sobrante.

  5. 5

    Vuelva a colocar la coliflor en el primer recipiente utilizado y mézclela con el queso, el cebollino, el ajo, el aceite de oliva, la albahaca, la pimienta negra, los huevos y la media cucharadita de sal restante.

  6. 6

    Voltee una bandeja grande para hornear y fórrela con papel pergamino; esto ayuda a evitar que se quemen por debajo de las papas ralladas. Divida la mezcla de coliflor en 6 porciones iguales, colóquelas en la bandeja y dele forma de papas ralladas.

  7. 7

    Hornear durante 35-40 minutos, hasta que estén dorados.

  8. 8

    Deja enfriar las patatas ralladas durante unos 15 minutos hasta que se hayan cuajado.

  9. 9

    Sírvelo con la salsa para mojar que prefieras.

  10. 10

    ¡Disfrutar!