Mini rollo de fajita de pollo
Sus objetivos diarios
Por ración
114 kcal
6 g
3 g
13 g
Míralo preparar
Nota: este vídeo puede incluir varias recetas. Espera a que aparezca el plato que has seleccionado.
Ingredientes
pechuga de pollo grande, sin hueso ni piel
1 pechuga de pollo grande, sin hueso ni piel.
pimiento rojo
½ pimiento rojo, cortado en rodajas finas
pimiento amarillo
½ pimiento amarillo, cortado en rodajas finas
pimiento verde
½ pimiento verde, cortado en rodajas finas
cebolla blanca
½ cebolla blanca, cortada en rodajas finas
aceite de oliva
0.5 tbsp
chile en polvo
0.5 tsp
comino
0.3 tbsp
pimienta
0.3 tsp
sal
0.5 tsp
polvo de ajo
0.5 tsp
pimienta negra
0.3 tsp
Instrucciones
Mezcla los ingredientes para el adobo de fajitas.
Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Agrega los pimientos y la cebolla en rodajas, espolvorea 2 cucharaditas de la mezcla de especias para fajitas y sofríe hasta que estén blandos, aproximadamente 8 minutos.
Con un cuchillo afilado, corta cuidadosamente la pechuga de pollo por la mitad. Cubre la pechuga con papel film y aplana la carne con un mazo o un rodillo.
Extienda uniformemente una cuarta parte de la mezcla de pimientos salteados sobre la pechuga de pollo. Enrolle la pechuga y sujétela con palillos de dientes para que el rollo mantenga su forma.
Corta el rollo en trozos de 1,25 cm (½ pulgada), asegurándote de que cada trozo quede sujeto con un palillo de dientes.
Sazona cada panecillo por ambos lados con la mezcla de especias para fajitas.
Calienta la cucharada de aceite restante en la sartén y fríe los rollitos de pollo durante unos 3 minutos por cada lado, hasta que estén completamente cocidos.
Dejar reposar 5 minutos antes de servir.
¡Disfrutar!