Salmón con limón, hierbas y verduras en una sola sartén

Salmón con limón, hierbas y verduras en una sola sartén

45 min1 raciones

Sus objetivos diarios

Por ración

Energía

311 kcal

Carbohidratos

7 g

Grasa

17 g

Proteína

27 g

Míralo preparar

Nota: este vídeo puede incluir varias recetas. Espera a que aparezca el plato que has seleccionado.

Ingredientes

  • ajo picado

    0.3 tbsp

  • hojas de romero fresco picado

    0.3 tbsp

  • hojas de orégano fresco picado

    0.3 tbsp

  • albahaca fresca picada

    0.3 tbsp

  • aceite de oliva

    0.3 tbsp

  • zumo de limón

    0.3 tbsp

  • sal kosher

    Sal al gusto

  • pimienta negra recién molida

    Pimienta al gusto

  • filetes de salmón sin piel

    n / A

  • calabacín grande

    1 calabacín grande, picado

  • champiñones en rodajas

    19 g

  • pimiento amarillo

    1 pimiento amarillo, en rodajas

  • tomates cherry

    118 g

Instrucciones

  1. 1

    Precaliente el horno a 200 °C (400 °F). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.

  2. 2

    En un tazón pequeño, combine el ajo, el romero, el orégano, la albahaca, el aceite de oliva, el jugo de limón y una pizca de sal y pimienta. Bata bien.

  3. 3

    Coloca los filetes de salmón, con la piel hacia arriba, en un lado de la bandeja para hornear preparada y úntalos con un tercio de la mezcla de hierbas. Dales la vuelta y úntalos con los dos tercios restantes de la mezcla de hierbas.

  4. 4

    Extiende el calabacín, los champiñones, el pimiento y los tomates en el otro lado de la sartén, rocía con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta al gusto. Mezcla bien para que se impregnen todos los ingredientes.

  5. 5

    Hornear durante 30 minutos, o hasta que los tomates se ablanden y el salmón se desmenuce fácilmente.

  6. 6

    ¡Disfrutar!