Pudín nutritivo con semillas de chía

Ingredientes

• semillas de chía

  9 g

• Palta

  12 g

• Cacao en polvo

  5 g

• Estevia

  1 g

• Frambuesa

  60 g

• Leche

  120 ml

Instrucciones

1. 1

   Coloca las semillas de chía, el cacao en polvo, el aguacate, la leche y el endulzante en una licuadora. Licúa hasta obtener una consistencia suave. Puedes omitir el endulzante. Vierte la mezcla en un recipiente, cúbrelo con papel de aluminio transparente o ciérralo con una tapa y refrigera durante al menos 2 horas. Sírvelo con frutos rojos frescos. ¡Recuerda! Bebe al menos 8 vasos de agua al día. Intenta limitar tu consumo de café y té a 3 tazas al día. Recuerda que el requerimiento diario de agua no incluye el café ni el té. Usa cualquier especia excepto azúcar, miel y sal.

   9 gsemillas de chía5 gCacao en polvo120 mlLeche