Sopa de salsa rápida

Sopa de salsa rápida

10 min1 raciones

Sus objetivos diarios

Por ración

Energía

253 kcal

Carbohidratos

10 g

Grasa

22 g

Proteína

4 g

Ingredientes

  • Tomates

    150 g

  • cebolla roja

    40 g

  • Ajo

    5 g

  • Zumo de limón

    10 g

  • Aceite de oliva

    20 ml

  • Cilantro

    2 g

  • yogur griego

    9 g

  • semillas de girasol

    3 g

Instrucciones

  1. 1

    Licúa los tomates cortados en trozos grandes, la cebolla morada, el ajo y, si lo deseas, jugo de lima o limón, un poco de cilantro y aceite de oliva hasta obtener la consistencia deseada. Si quieres, agrega otras especias y hierbas. La sopa se puede calentar y enfriar, o comer fresca. Sírvela con semillas de girasol y yogur bajo en grasa.